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Continue reading →: 5 Alignment-MythenHast du auch Angst, dein Knie könnte explodieren, wenn du deinen Fuß in der Baumpose dagegen drückst? Angst, deine Schulter mit Chaturanga auf ewig zu ruinieren?
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Continue reading →: Inklusivität, die Wurzeln des Yoga… und was es für uns bedeuten kann
In den letzten Jahrzehnten hat sich Yoga in Indien zu einem kulturellen Alleinstellungsmerkmal entwickelt, einem wichtigen Teil der „Soft Power“ des Landes. Aber wusstest du, dass Yoga über Jahrhunderte nur einem winzigen Teil der Gesellschaft vorbehalten war?
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Continue reading →: Die Sache mit der Integrität…
Was soll den bitte die Sache mit der… Integrität? „Bring‘ die Hände vor die Stirn, für klare Gedanken vor den Mund, für die ehrlichen Worte und vor dein Herz, für Handeln mit Integrität“* Ein paar Teilnehmer haben mich gefragt… andere nicken bestätigend… und andere, naja… gucken verwirrt. Wat willse denn…
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Continue reading →: Yoga bei Erkältung und verstopfter Nase
Reisen, Schulanfang, vielleicht weniger strenge Kontaktregeln und schwupps, machen die grippalen Infekte die Runde. Mein Immunsystem hat jedenfalls das Signal „Urlaub“ erkannt und mich mit Triefnase wieder in Hamburg ankommen lassen. Wie funktioniert Yoga, wenn die Nase zusitzt und welche yogischen Tricks helfen? Ich habe ein paar Ideen für euch…
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Continue reading →: Forrest Yoga für Einsteiger – Videoreihe
In dieser kurzen Videoreihe lernst du alle Grundbewegungen und Besonderheiten des Forrest Yoga kennen. Jede Klasse ist aber auch in sich geschlossen und kann als kleine Yoga-Einheit praktiziert werden, wann und wo es dir passt. Wenn du Lust hast, in eine meiner laufenden Live-Klassen via Zoom einzusteigen, kannst du hier…
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Continue reading →: 20 Minuten Forrest Inspired Yoga für Einsteiger – Auch für Schwangere
Neu hier, oder lange nicht mehr auf der Matte gewesen? Eigentlich brauchst du für diese Klasse nicht einmal eine Matte, sondern nur dich selbst, bequeme Kleidung und einen nicht zu rutschigen Teppich. Viel Spaß!
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Continue reading →: 75 Minuten Forrest Yoga für Citizen2be
Diese Klasse ist eine Spendenklasse für Citizen2be, die im Rahmen des Spendenmarathons am 9.12.2020 aufgezeichnet wurde. Citizen2be ist eine gemeinnützige Organisatin aus Berlin, die Yoga für traumatisierte Frauen anbietet. Mehr Infos, auch dazu, wie und wofür die Spenden kannst, findest du hier: https://citizen2be.de/ Du brauchst für diese Klasse einen Yogablock…
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Continue reading →: 25 Minuten Forrest inspired zum Wachwerden
Noch nicht ganz wach? Oder darf es heute ein bisschen weniger sein? Viel Spaß mit dieser kleinen, Forrest Yoga inspirierten Yogapraxis für Zuhause! Du hast Lust auf mehr? Abboniere den Newsletter, um Zugang zur Facebook-Gruppe mit vielen Videos und regelmäßig neuen Videos per E-Mail (auch ohne Facebook) zu erhalten.
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Continue reading →: Yoga zuhause: Was, wenn ich was falsch mache?Aufgrund von Corona bist du vielleicht zum ersten Mal in deiner Yogapraxis auf dich allein gestellt, oder praktizierst mehr allein als sonst. Vielleicht praktizierst du auch gar nicht, weil du Angst hast, etwas falsch zu machen. Auch wenn es viele Online-Angebote gibt, kann ein Yogalehrer selbst in einem Zoom-Meeting nur…
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Continue reading →: Das kleine Yoga-ABC: Chakren
Heute wird es feinstofflich: Es geht um Chakren. Ein kleiner Disclaimer vorweg: Wenn du feinstofflich extrem gut verbunden und empfindlich bist, sind die Infos hier für dich wahrscheinlich vollkommen unnötig. Mir geht es darum, das Thema für Skeptiker für beleuchten. Das heißt überhaupt nicht, dass du diese Dinge nicht einfach…
Yoga in Hamburg & Online
Moin!
Lust darauf, mehr in deinen Körper anzukommen und nicht nur deinem Kopf abzuhängen? Yoga ganzheitlich zu praktizieren, ohne ins Esoterische abzugleiten? Dann könnten wir zueinander passen.
Stephanie Pelser Yoga 