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Continue reading →: Forrest Yoga Wrist Stretches (Deutsch)
Wann hast du das letzte Mal etwas für deine Hände, Finger und Handgelenke getan? 99% der Zeit nutzen wir unsere Hände und Finger, um sie nach innen zu bewegen – beim Tippen, Greifen, Festhalten. Mit der Zeit kann das ganz schön verkrampfend wirken, auch wenn du vielleicht glaubst, dieses „Krallengefühl“…
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Continue reading →: Yin Yoga vs. Restoratives Yoga: Unterschiede und GemeinsamkeitenOft werden Yin und restoratives Yoga in einem Zug genannt, aber sie unterscheiden sich ganz erheblich – Wie, erfährst du in diesem Post.
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Continue reading →: Ujayyi Atmung mit Video-AnleitungHattest du schon einmal dieses Erlebnis, dass du in einem Yogakurs warst und alle so krass laut atmen? Dieses laute Atmen ist die sogenannte „Ujayyi-Atmung“, die beim Ashtanga-Yoga, Forrest Yoga und einigen anderen Yogastilen zum Standard gehört. Das Wort „Ujayyi“ kommt aus dem Sanskrit und heißt so viel wie „siegreich“……
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Continue reading →: Was ist denn bitte Forrest Yoga?
Vorab: Nein, man macht es nicht im Wald, da wäre es in der Regel zu zugig… Regenwald ginge vielleicht 😉 Die Baum-Pose gibt es im Forrest Yoga, kommt aber nicht allzu oft vor. Naturverbundenheit ist ein großer Aspekt der spirituellen Forrest Yoga Praxis, aber in einem normalen Kurs wirst du…
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Continue reading →: Das erste Mal Yoga: Das solltest du wissenDu hast also beschlossen, dass du Yoga ausprobieren willst. Herzlich Willkommen! Doch dann schaust du auf die Webseiten von Yogastudios und verstehst nur Bahnhof. Bikram, Kundalini, Hatha, Power, Forrest, Vinyasa, Yin… wer soll denn da bitte durchblicken? Wer noch nie Yoga gemacht hat, dem kann diese Welt ein bisschen unheimlich…
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Continue reading →: Was macht private Yogastunden besonders?Bist du neugierig, wie Yoga dir helfen kann, aber unsicher, ob eine Gruppenstunde in einem Yogastudio für dich geeignet ist? Du praktizierst schon Yoga und möchtest an einer bestimmten Sache arbeiten? Wusstest du, dass du auch Yoga-Einzelstunden buchen kannst? Ich unterrichte nicht nur Gruppen in Yoga- und Fitnessstudios, sondern…
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Continue reading →: Urban Sports Club & Co – Aus der Perspektive einer YogalehrerinUrban Sports Club und Fitness-Mitgliedschaften aus Sicht einer Yogalehrerin
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Continue reading →: Video: Forrest Yoga GrundpfeilerBreath – Strength – Integrity – Spirit In diesem Video stelle ich dir die vier Grundpfeiler des Forrest Yoga vor, die das Gerüst für jede Forrest-Stunde bieten; auch wenn es nicht immer vordergründig erkennbar ist. Du möchtest regelmäßig mehr über Yoga lernen und über meine kommenden Workshops und Events…
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Continue reading →: Eine Reise, die ist lustig: Yogaretreat vs. Yogareise„Ich hätte mir mehr Zeit für mich gewünscht. Mehr Zeit, für innere Entwicklung. Zeit, die Dinge nachwirken zu lassen.“ So oder so ähnlich tönten einige Stimmen am Ende der einwöchigen Yogareise auf Korfu, die ich in der letzten Woche als Yogalehrerin begleiten durfte. Und genauso ist es mir selbst auch…
Yoga in Hamburg & Online
Moin!
Lust darauf, mehr in deinem Körper anzukommen und nicht nur deinem Kopf abzuhängen? Yoga ganzheitlich zu praktizieren, ohne ins Esoterische abzugleiten? Dann könnten wir zueinander passen.
Stephanie Pelser Yoga 